instagram
+7 999 915 15 40

ПП и фрукты

Интересно, все любят часов в 9 вечера намыть тарелку фруктов и сесть перед телевизором??
Не стоит всё-таки злоупотреблять фруктами после обеда. 
А вот почему!
Содержание фруктозы во фруктах
Простая группа углеводов называется фруктозой, думаю все об этом знают. Фруктоза при помощи ферментов выделяет алкоголь, кислоты (молочную, уксусную). Такое соединение слаще, чем глюкоза. Организмом конечно усваивается лучше и быстрее. Фруктоза нам необходима, т.к. она является быстрым углеродом. Также при злоупотреблении оно способно:
⚠️стать причиной возникновения сильной аллергии;
⚠️нарушать терпимость к глюкозе и сопротивляемость к инсулину;
⚠️вызвать ложное чувство голода;
⚠️увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (безопасная доза – не больше 40 граммов в сутки).
?Для любителей арбуза, арбуз содержит огромное количество фруктозы, калорий, у него высокий гликемический индекс...
Я вас не призываю отказаться от фруктов, просто всему своё время ?


  • Сайт
  • Магазин